Apua synnytyspelkoon
Apua synnytyspelkoon - verkkovalmennus
Verkkokurssi synnytyspelon työstämiseen ja omaan voimaan kasvamiseen.
Valjasta käyttöösi keholliset keinot, mieltä avaavat kirjalliset harjoitteet, kosketuksen voima ja synnytykseen valmistava jooga apunasi synnytyspelon lievittämiseen.
Tervetuloa yhdessä mukaan puolisosi tai kumppanisi kanssa.
Verkkovalmennus on tarkoitettu odottaville äideille ja heidän puolisoilleen sekä terveys-hyvinvointia-alan ammattilaisille (kätilöt, doulat, psykofyysinen fysioterapeutti, äitiysfysioterapeutit) työn tueksi synnytyspelon helpottamiseen tai lievittämiseen.
Synnytyspelko kohtaa nykyisin yhä useampaa synnyttäjää tai synnytykseen mukana tulevaa puolisoa tai kumppania.
On luonnollistakin, että pelkäämme jotakin tuntematonta tai tulevaa, kun olemme elämää mullistavan hetken edessä.
On kuitenkin olemassa keinoja, joilla lievittää tai jopa helpottaa synnytyspelkoa mm. kehollisin keinoin ja erilaisin harjottein.
____
Verkkovalmennuksemme sisältää psykofyysisen äitiys-ja lantionpohjan fysioterapeutin luomat
- kirjalliset harjoitteet
- keholliset keinot
- kosketuksen voiman
- synnytykseen valmistavan joogan ohjelmat synnytyspelon lievittämiseen tai helpottamiseen.
____
LANSEERAUSETU 9,90€
ETUKOODI: YSTAVA
voimassa 15.2.2026 asti. VALMENNUS JULKAISTAAN 28.2.2026 MENNESSÄ. Valmennuksesta löydät jo nyt: laajat synnytykseen valmistavan joogan osiot.
(norm. hinta: 129€)
"Nyt pohdin että miksi ei käyty vastaanotolla jo ensimmäisessä raskaudessa?"
"Kiitos Ulla, äitiyspolin keskustelun ja sun ohjauksen avulla toinen synnytykseni sujui hyvin. Pelkoni lievittyi ja uskon näiden kehollisten harjoitteiden auttaneen, sillä pystyin supistuksista huolimatta pitämään mielenikiin rauhallisena."
Tervetuloa mukaan valmennukseen, olitpa raskaana ensimmäistä tai monettakin kertaa <3
1. Moduuli (julkaistu):
- raskausajan fyysiset ja psyykkiset muutokset
- lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja harjoittelu, välilihan alueen hoito
- kätilön artikkeli synnytysvalmennuksesta, synnytystoiveet ja sairaalakassin sisältö
- harjoitteet perätilaan tai tarjontapoikkeamaan
2. Moduuli (julkaistu):
- Joogatunnit 4 x 10-18min
- Kuvalliset ja kirjalliset ohjeet raskausajan yleisimpien raskausajan kipujen hoito
- Kuvalliset ja kirjalliset äitiysoogan ja äitiysfysioterapian harjoittelu oireiden helpottamiseen
EKSTRAT (julkaistaan 28.2.2026 mennessä):
Päivittyvät videot lantionalueen kireyksien helpottamiseen, mielen harjoitteet, kosketuksen voima synnytyksessä sekä tutkimustiedot.
"Olen saanut työskennellä aivan ihanien pariskuntien kanssa synnytyksen äärellä psykofyysisen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian keinoin. Synnytyspelkoa kokee nykyisin yhä useampi synnyttäjä ja valtaosa äideistä luonnollisesti jännittää tulevaa synnytystä. Kehollisena terapeuttina sekä itse haasteellisen synnytyksen kokijana olen nyt luonut tämän verkkovalmennuksen, josta saat konkreettisia, kehollisia keinoja lisätä pystyvyyden ja turvallisuuden tunnetta yhdessä synnytykseen tulevan kumppanin kanssa. Valmennus sisältää tehtäviä, kehollisia liikeharjoitteita sekä kosketushoidon ohjeet. Pääsette yhdessä puolison kanssa harjoittelemaan minkälaisin eväin lähdette synnytyksen tanssiin <3
Olen myös tukenasi vastaanotolla Oulussa tai etänä mihin päin Suomea vain :) " - Ulla
Hyppää mukaan Fabriikin ohjaukseen apua synnytyspelkoon - verkkovalmennukseen <3
LANSEERAUSETU 9,90€
ETUKOODI: YSTAVA
voimassa 15.2.2026 asti. VALMENNUS JULKAISTAAN 28.2.2026 MENNESSÄ.
Valmennuksesta löydät jo nyt: synnytykseen valmistavan joogan osiot.
(norm. hinta: 129€)
Verkkokurssi on käytössäsi 180 päivän ajan ostohetkestä, voit hyödyntää ohjeita synnytyksen jälkeen.
Valmennuksesta löydät harjoitteita synnytyspelon lievittämiseen yhdessä kumppanin kanssa sekä omaehtoisesti harjoitellen.
Stressiperäinen kokemus voi elää kehossamme, mitä pelkokin on. Ensimmäiset hermostolliset rakenteet vauva muodostaa jo kohdussa, joten äidin huolehtiminen psyykkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti on äärimmäisen tärkeää. Varhaisella stressillä nähdään vaikutuksia mm. mantelitumakkeessa, hippokampauksessa, aivokuorella sekä valkeassa aineessa, jotka ovat yhteydessä mm. tunnesäätelyyn.
Raskausajan stressiin ja tunnesäätelyyn tulisi saada hoitoa siis jo raskausaikana.
Yksilövastaanottoa pidän Oulussa, jossa kohtaan päivittäin työssäni pelkoasiakkaita tai mm. jännityksestä - ahdistuksesta kärsiviä ihmisiä. Tarvittaessa etäyhteydellä.
Koulutuksen sisällön kehittäjä on Ulla Tapaninen (psykofyysinen äitiys-ja lantionpohjan fysioterapeutti, raskausajan hieroja, joogaohjaaja-lastenjoogaohjaaja-raskausajan joogaohjaaja, koulutettu hieroja), joka on työskennellyt odottavien äitien parissa pian 15 vuoden ajan.
