Raskausaika ja kipu OSA 1

20.12.2024

RASKAUSAIKA JA KIPU 1

Raskausaikana kehon painopiste muuttuu, kun kohtu kasvaa ja lantio kallistuu eteenpäin. Äitiysfysioterapialla ja raskausajan hieronnalla sekä raskausaikaan sopivilla liikuntalajeilla voidaan ennaltaehkäistä ja hoitaa erilaisia kiputiloja.

Lantiorenkaan kiputilat ovat usein monitekijöitä. Tavoitteena on kivuton liikkuminen.

Kipuoireet voivat heijastua polveen, nivuseen, selkään / alaselkään, häpyliitokseen, lantion etuosaan...

AKUUTIN KIVUN SYY

  • infektiot (virtsatieinfektio)

  • tulehdukset

  • vammat

  • leikkaukset

PITKÄÄN KESTÄNEEN KIVUN SYY

  • raskaus

  • ylikuormitus

  • toiminnalliset häiriöt

  • anatomiset poikkeavuudet

LANTIORENKAAN KIPU RASKAUSAIKANA JA SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

  • Raskaanaolevilla ja synnyttäneillä naisilla jää usein lantionalueen kiputila huomioimatta

  • Lantionalueen kipua esiintyy 63%lla rv30, 31%:lla 3kk synnytyksen jälkeen ja 30%:lla vuosi synnytyksen jälkeen

RASKAUSAJAN SELKÄ - JA LANTIONALUEEN KIVUT

  • Raskauden aikana 2/3 kokee selkäkipua

  • 1/5 lantion alueen kipua

  • Lantion alueen kipu liittyy usein häpyliitokseen

  • kehon kuormituksen muuttuminen ja lantionrenkaan löystyminen

  • selkäkivut voivat aiheutua ryhdin ja keskivartalon lihasten kuormituksen muuttumisesta, jotka lisäävät lanneselän kuormitusta

  • raskausaikana selkäkipuja voi pahentaa lantionpohjan lihasten heikko kunto

Pelvic Gridle Pain ( PGP)

  • postpartum kipuoire

  • erkauma ja häpyliitoskipu pahentaa

  • kivun katastrofointi voi lisätä kivun tuntemusta

  • 70 naisesta, 35 todettiin synnytyksen jälkeen PGP

Pregnancy-related pelvic girdle pain (PPGP)

  • tutkimuksessa ei selvinnyt, mikä kipuoireita helpotti

  • käytettiin MET - tekniikkaa

  • Stabiloivat harjoitteet voivat helpottaa kipuoireita


Tuiran Fysiossa raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin kiputiloihin on erikoistunut psykofyysinen lantionpohjan-äitiysfysioterapeutti Ulla Tapaninen. Fysioterapiassa voidaan hyödyntää terapeuttisesta harjoittelua, joogaa, psykofyysisiä menetelmiä, ultraäänitutkimusta, akupunktiota ja hieronnan keinoja helpottamaan oloa.

Tervetuloa vastaanotolle läpi raskauden, mutta viimeistään lähellä laskettua aikaa synnytykseen valmistavalle hoitokäynnille.

Voit varata Ullalle ajan täältä: https://tuiranfysio.fi/ajanvaraus/

Lähteet:

Starzec-Proserpio, Lipa, Szymański, Szymańska,Kajdy,Baranowska. Association Among Pelvic Girdle Pain, Diastasis Recti Abdominis, Pubic Symphysis Width, and Pain Catastrophizing: A Matched Case-Control Study. NIH. 2022.

Walters, West, Nippita. Pelvic girdle pain in pregnancy. PubMed. 2022.

Almousa, Lamprianidou, Kitsoulis. The effectiveness of stabilising exercises in pelvic girdle pain during pregnancy and after delivery: A systematic review. PubMed. 2018.

Howell. Pregnancy-related symphysis pubis dysfunction management and postpartum rehabilitation: two case reports. NIH. 2012.

Tiitinen. Häpyliitoksen kivut (symfyysikivut), muut lantiokivut ja vatsalihasten erkauma raskauden aikana. Lääkärikirja Duodecim. 24.8.2023.

Share